Scoprire gambe più leggere e toniche

Con i primi caldi torna a farsi sentire un disturbo molto diffuso fra le donne: il gonfiore alle gambe.

Sorry, this entry is only available in Italian.

A provocarlo è il rallentamento della circolazione di ritorno, cioè la difficoltà che il sangue incontra nella sua risalita dal piede verso il cuore. A causa di questo problema, i liquidi tendono ad accumularsi nei tessuti provocando, oltre il gonfiore, senso di pesantezza, indolenzimento e formicolii.
Per contrastare il gonfiore è importantissimo camminare regolarmente almeno ogni mezz’ora: è infatti il movimento del piede e quello della muscolatura della gamba che imprimono alla circolazione di ritorno la spinta necessaria per risalire verso il cuore. Così pure è utile bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, per favorire la diuresi e ridurre il sale, che accentua la ritenzione dei liquidi. Anche alcune sostanze naturali possono essere d’aiuto: è il caso del Rusco, che favorisce la funzionalità del microcircolo, dell’Ippocastano, che aiuta a prevenire la stasi linfatico-venosa e della Vite rossa, che aiuta a contrastare la fragilità capillare.