Propoli e Cisto ai primi segnali di raffreddamento

H1n1 e h3n2 sono le varianti dell’influenza di questo inverno. I sintomi quelli classici: brividi, spossatezza, senso di malessere, naso che cola, dolori articolari ecc.

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Da quando, nel 1933, è stato isolato il virus influenzale nell’uomo, ne sono stati individuati circa 260 suddivisi in quattro gruppi. Responsabili della classica influenza invernale sono soprattutto quelli appartenenti al tipo A e al tipo B che, grazie alla spiccata capacità di trasformarsi, ogni anno sorprendono il sistema immunitario con nuove varianti.

Come fare per aggirarle? Sicuramente conta la risposta del nostro sistema immunitario, ma altrettanto importante è anche “stare alla larga” da chi già manifesta i sintomi influenzali.

Il virus si trasmette, infatti, attraverso le goccioline di saliva che si diffondono per via aerea, tossendo, starnutendo o anche solo parlando, soprattutto negli ambienti affollati e chiusi.

Poi è utile integrare la dieta quotidiana con alimenti ricchi di vitamina C e di minerali come lo Zinco (cereali, carne, funghi, cacao, noci, tuorlo d’uovo, ecc.) in grado di favorire l’attività del sistema immunitario.
Ed è bene anche stare a riposo e al caldo fin dai primi disturbi, per dare modo e tempo all’organismo di rispondere all’attacco del virus.