Il buon umore è una questione di regolarità

La stipsi può indurre irritabilità e perfino pensieri negativi, perché l’intestino è in stretta correlazione con il sistema nervoso centrale.

Sorry, this entry is only available in Italian.

Sedentarietà, stress, emotività, alimentazione povera di fibre: sembrano essere queste le cause più comuni della stitichezza, un disturbo che interessa ben il 20% della popolazione italiana e che ha conseguenze a livello fisico e mentale.
Infatti al fastidio all’addome, alla flatulenza, al mal di testa e al senso di malessere generale si associa spesso anche l’irrequietezza, l’ansia e perfino, come hanno dimostrato gli studi realizzati da Marc Caron e Jacob Jacobsen della Duke University USA, la depressione.

La causa è nella stretta correlazione che esiste fra l’intestino e il sistema nervoso centrale, in particolare per quanto riguarda la serotonina, il cosiddetto ormone del buonumore, che è prodotto per oltre il 90% dai batteri presenti nell’intestino. In breve: se questo non funziona in modo regolare ne deriva una carenza di serotonina.

Stimolare la regolarità intestinale è quindi fondamentale, così come è importante farlo senza irritare la mucosa intestinale.

Per questo sono particolarmente utili sostanze naturali come la Prugna e la Malva che aiutano anche a lenire la mucosa dell’intestino e favoriscono il transito e il Magnesio che, richiamando acqua, ammorbidisce le feci.