Aiutare la circolazione drenando i liquidi

Con i primi caldi, i vasi sanguigni superficiali tendono a dilatarsi, per contrastare l’aumento della temperatura corporea.

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Questo sistema di termoregolazione induce però un rallentamento nella circolazione linfatico-venosa, con il risultato che quasi sei persone su 10 soffrono spesso di gonfiore al viso (soprattutto al mattino appena svegli) e alle mani e ai piedi durante il giorno.
Per contrastare questo disturbo, la prima regola è bere molta acqua perché l’organismo, se non è sufficientemente idratato, tende, per difesa, a trattenere l’acqua. Importante poi è limitare il consumo di sale che, invece, è “nascosto” in molti alimenti pronti, dolci compresi, e consumare il più possibili cibi freschi e naturali come frutta e verdura, soprattutto quella ricca di flavonoidi e vitamina C che aiutano a rinforzare le pareti dei capillari. Molto utili sono anche alcune piante
la Betulla, particolarmente ricca di flavon
l’Equiseto, la Verga d’oro, e l’Ortosifon.