Le piante della serenità

Arrivano da lontano le piante che ci danno la serenità. Dall’Africa la Griffonia simplicifolia agisce come rasserenante naturale: i semi infatti contengono il 5-HTP, precursore diretto della serotonina. Dall’India invece la celebre Ashwagandha (Withania somnifera), grazie agli alcaloidi che contiene, i withanolidi, rafforza i nervi contro lo stress e migliora la qualità del sonno.