Estate e fastidi intimi: come difendersi

Bruciore, prurito, irritazioni nelle parti intime sono disturbi frequenti in estate soprattutto in ambito femminile.

A causarli sono spesso alcune abitudini sbagliate, come il tenere il costume bagnato o l’indossare abiti troppo aderenti e sintetici, che contribuiscono ad alterare l’equilibrio del microbiota cutaneo.

Il caldo, la maggiore sudorazione, il tenere il costume bagnato, il bere poca acqua o il seguire un’alimentazione poco equilibrata sono tutti fattori che favoriscono la proliferazione dei microrganismi responsabili dei fastidi alle vie urinarie. Tra questi, l’Escherichia coli, un batterio particolarmente resistente che, oltre ad essere all’origine del problema nell’80% dei casi, è anche particolarmente tenace e tende a ripresentarsi (il 20% delle donne che ne soffre va incontro a due o tre recidive all’anno).

Per contrastarlo una delle prime strategie è favorirne l’eliminazione attraverso una corretta idratazione, cioè bevendo almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, e tenere sotto controllo il benessere intestinale, perché la stitichezza può facilitare la comparsa di infezioni. Un aiuto concreto può arrivare anche da alcune sostanze naturali. Il Cranberry o mirtillo rosso americano, ricco di proantocianidine (PAC) di tipo A, in associazione al D-mannosio, risulta utile per contrastare i disturbi delle vie urinarie. Fondamentale poi è l’igiene intima. Deve essere accurata ma delicata. Occorre scegliere prodotti specifici in grado di rispettare il pH fisiologico e preservare l’equilibrio del microbiota cutaneo, che rappresenta la prima barriera di difesa naturale.