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Consigli di Bios Line

Informazioni utili per il benessere quotidiano

25 Marzo 2019

La forza dei capelli

La carenza di vitamine e minerali può incidere sulla forza e la resistenza di capelli e unghie. Non solo la caduta dei capelli, ma anche la loro tendenza a spezzarsi o il loro assottigliamento, non vanno sottovalutati, così come la fragilità delle unghie. Capelli e unghie, infatti, sono principalmente costituiti da cheratina, una proteina composta da lunghe catene di aminoacidi. In particolare,…

13 Marzo 2019

Una salute di ferro

Ne soffre un terzo della popolazione mondiale, soprattutto le donne e i bambini sotto i 5 anni, ma nonostante la sua diffusione non sempre è immediatamente riconosciuta. I segnali, infatti, possono essere tanti e diversi proprio perché il Ferro è un minerale che interviene in moltissime funzioni del nostro organismo: contribuisce alla produzione di emoglobina, la proteina attraverso la quale…

14 Marzo 2019

Peso sotto controllo

Tenere sempre sotto controllo il peso aiuta ad evitare di dover ricorrere a lunghi e noiosi periodi di dieta. Meglio procedere con calma e costanza. Sembra che, in vista della bella stagione, un italiano su due voglia dimagrire. Fioriscono così le diete drastiche e veloci, ma i risultati raramente sono soddisfacenti e duraturi. Perché il segreto di una concreta e stabile perdita di peso è,…

13 Marzo 2019

Cellulite*, pensiamoci subito

Quando a questo inestetismo si associa il sovrappeso è necessario agire anche dall’interno e, oltre che stimolare la microcircolazione, favorire l’azione lipolitica. La cellulite* affligg e 4 donne su 5, senza distinzioni di peso, ma il sovrappeso tende ad aggravarla perché, aumentando il volume delle cellule adipose, ostacola ulteriormente la microcircolazione e il drenaggio dei liquidi.…

12 Marzo 2019

Obiettivo Detox

Pelle opaca, affaticamento e pesantezza sono disturbi comuni in primavera quando si fanno sentire gli effetti dello stile di vita e dell’alimentazione invernali. Le tossine accumulate durante l’inverno riducono l’efficienza del nostro organismo e quindi la sua capacità di adattamento ai nuovi ritmi primaverili. Per frontegg iare la situazione, occorre allegg erire subito l’alimentazione,…

11 Marzo 2019

A Gambe leggere

Ne soffrono più le donne che gli uomini e il problema non è solo estetico. Con il rialzo delle temperature, molti lamentano gonfi ore e indolenzimento alle gambe, ai piedi e alle mani. A causarlo è l’accumulo di liquidi e tossine negli spazi interstiziali, che il più delle volte dipende da un rallentamento nella circolazione linfatico-venosa. Inoltre, è fondamentale limitare il consumo…

24 Gennaio 2019

Per quel fastidio maschile

UN’INDAGINE DOXA PER LA SOCIETÀ ITALIANA DI UROLOGIA HA MESSO IN EVIDENZA CHE BEN IL 34% DEGLI UOMINI SOPRA I 50 ANNI NON SA DOVE SI TROVI LA PROSTATA E QUASI IL 35% NON È MAI STATO DALL’UROLOGO. Molti ignorano addirittura l’importanza di controlli regolari per mantenersi in salute. Eppure, già dopo i 40 anni, il 5-10% lamenta fastidi alle vie urinarie; fastidi che poi interessano quasi…

23 Gennaio 2019

Attenti alla voglia di zuccheri

PRIMA O POI TUTTI SIAMO VITTIME DEL CARB CRAVING, CIOÈ DI UN’IMPELLENTE VOGLIA DI CARBOIDRATI E SENSO DI FAME INCONTROLLATO. Pizza, pasta, patatine, merendine ecc. hanno infatti il vantaggio di stimolare la produzione di alcuni neurotrasmettitori del benessere. Di contro però, fanno aumentare altrettanto velocemente il livello di zucchero nel sangue, provocando un tempestivo innalzamento…

22 Gennaio 2019

Quando si eccede con il cibo

I DISTURBI PIÙ COMUNI LE GATI ALLA DISPEPSIA, CIOÈ ALLA CATTIVA DIGESTIONE POSSONO ESSERE: SONNOLENZA, MAL DI TESTA, NAUSEA, ALITOSI, RIGURGITI ECC. Anche se la colpa non è sempre dell’alimentazione, fare attenzione a cosa, come e quanto si mangia è sicuramente il primo passo per contrastarne i vari fastidi. La digestione, infatti, è un’attività complessa, che richiede parecchia energia…

adulti che si sentono bene e si stringono la mano

21 Gennaio 2019

Liberi di muoversi

L’EFFICIENZA DELLE NOSTRE ARTICOLAZIONI DIPENDE DAL LIQUIDO SINOVIALE, UN FLUIDO CHE RIEMPIE LO SPAZIO FRA I CAPI OSSEI CHE FORMANO L’ARTICOLAZIONE (nel ginocchio, per esempio, è lo spazio fra il femore e la tibia). Questo liquido attenua l’attrito fra le ossa, assorbe gli urti, favorisce la mobilità delle articolazioni, assicura una miglior distribuzione del carico cui sono sottoposte…

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