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Consigli di Bios Line

Informazioni utili per il benessere quotidiano

6 Luglio 2020

I sali utili al benessere

Con il sudore si disperdono anche sali minerali che vanno rapidamente reintegrati per mantenere l’equilibrio necessario al benessere dell’organismo. Al nostro organismo non bastano i carboidrati, le proteine, i grassi: per funzionare correttamente ha bisogno anche di sali minerali. Queste sostanze, poco più di una ventina, non forniscono energia, ma sono indispensabili per il suo equilibrio…

3 Luglio 2020

Igiene mirata

Nella zona più intima la prima difesa è costituita dal pH vaginale. La sua acidità favorisce la produzione dei lattobacilli indispensabili al benessere e all’equilibrio di questa area così delicata. Per questo è cosi importante un detergente specifico. È uno degli errori più frequenti: utilizzare per le parti intime lo stesso sapone o bagnoschiuma utilizzato per il resto del corpo. Nell’area…

2 Luglio 2020

Il cranberry alleato del benessere delle vie urinarie

È un piccolo frutto, ma contiene la più alta percentuale di Proantocianidine di tipo A, sostanze antiossidanti che contrastano i disturbi alle vie urinarie. In ambito femminile i disturbi delle vie urinarie sono abbastanza frequenti. Secondo le stime, colpiscono il 50% delle donne e di queste ben il 30% ne soffre più volte nella vita. A scatenarli è principalmente l’Escherichia coli, un…

23 Giugno 2020

Come perdere peso con gli estratti naturali

Un lavoro molto sedentario, la mancanza di attività fisica e un’alimentazione scorretta sono possibili cause di aumento del peso, ma non sono le uniche. I cambiamenti di peso, sia nell’uomo che nella donna, non dipendono solo da uno stile di vita sedentario, ma possono riguardare anche altri fattori, come età, sesso, massa corporea, qualità del sonno e stress. Sono tutti fattori che…

19 Giugno 2020

Per combattere i cuscinetti

Favorire il drenaggio dei liquidi aiuta a ridisegnare i punti critici dove si accumulano le adiposità. Ritenzione idrica, adipe e cellulite* vanno spesso a braccetto. La prima, che interessa quasi un terzo delle donne, provoca infatti il ristagno dei liquidi proprio nelle zone più soggette all’accumulo di grasso. Di conseguenza sulle cosce, i glutei e l’addome, i tessuti appaiono più gonfi…

22 Giugno 2020

In difesa degli occhi

Stanchi, arrossati, appesantiti, secchi, gli occhi risentono non solo della luce intensa del sole, ma anche in quest’ultimo periodo delle ore trascorse a leggere dal cellulare o dal computer. Una delle difese più importanti dei nostri occhi è il film lacrimale, una sorta di pellicola composta da tre strati, che aiuta a mantenerne umida e protetta la superficie. Si stende sugli occhi ogni…

18 Giugno 2020

E ora scatta la fase rimettiamoci in linea

Secondo le stime, durante il lockdown siamo ingrassati in media di due chili che ora dobbiamo smaltire. Quindi, più cibi freschi e meno farinacei, più acqua e meno vino e, soprattutto, più movimento fisico. Dopo mesi in cui, per contrastare l’ansia, abbiamo preferito soprattutto pasta, pizza e dolci (secondo Coldiretti, in quarantena il consumo di primi piatti pronti è aumentato del 24%,…

9 Giugno 2020

CONTRASTARE L’ANEMIA CON UNA DIETA SANA

Stanchezza, debolezza e pallore in viso possono essere campanelli d’allarme di una carenza di ferro. Ricordiamo che il ferro è un minerale che svolge un ruolo essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo. Contribuisce al normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema immunitario ed è necessario per la sintesi dell’emoglobina e della mioglobina. Se le quantità…

26 Maggio 2020

Ananas e Bromelina: un mix tropicale dai mille benefici

Uno dei frutti tropicali più conosciuto al mondo, l’Ananas è molto apprezzato per la sua polpa succosa dal sapore dolce. Il frutto è composto al 90 per cento di acqua e contiene anche calcio, fosforo, potassio, vitamine A e C. Nei Paesi tropicali, l’Ananas viene servito spesso con la carne ed è consigliato come fine pasto perché facilita la digestione. La vera risorsa dell’Ananas è…

30 Aprile 2020

Dormire bene aiuta a stare e vivere meglio

DORMIRE BENE AIUTA A STARE MEGLIO Per il metabolismo, il sistema immunitario, l’efficienza mentale e l’equilibrio nervoso è importante dormire bene 7-8 ore a notte. C’è un disturbo che accomuna sempre più persone e ha notevoli conseguenze sulla qualità della vita in generale. È la carenza di sonno o, meglio, la difficoltà a riposare bene per le 7-8 ore che gli esperti considerano…

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