L’equilibrio in menopausa

Le vampate di calore sono uno dei disturbi più comuni e fastidiosi legati alla menopausa, che spesso rendono anche difficile riposare bene.

Per contrastarle può essere utile l’associazione di Cimicifuga e olio essenziale di Lavanda.

45-55 anni, è generalmente in questa fascia d’età che compare la menopausa. Per la maggior parte delle donne, circa il 60%, ciò comporta disturbi che possono influire sulla qualità della vita. Tra i più comuni: le vampate di calore, che arrivano all’improvviso e provocano una forte sensazione di caldo, la sudorazione notturna, gli sbalzi d’umore, l’irritabilità e l’insonnia.

Per contrastarli è importante adottare uno stile di vita sano e attivo: fare attività fisica per favorire il rilascio delle endorfine, utili per sostenere il tono dell’umore e migliorare la qualità del sonno, e seguire un’alimentazione bilanciata a base di verdura, frutta, cereali integrali e proteine di qualità, limitando il più possibile cibi molto grassi e l’alcol. Quando però i disturbi diventano più intensi, può essere utile ricorrere a un’integrazione mirata.

Tra gli ingredienti naturali più apprezzati c’è la Cimicifuga racemosa, una pianta originaria del Nord America utilizzata da tempo per favorire il benessere femminile durante la menopausa. I suoi estratti aiutano a contrastare le vampate di calore, la sudorazione eccessiva e gli sbalzi d’umore, contribuendo ad affrontare questa fase della vita con maggiore comfort e serenità.