Stop alle smagliature: come prevenirle in modo naturale

Dallo stile di vita ai rimedi naturali, ecco alcuni consigli per contrastare questo fastidioso inestetismo.

Ogni fase della vita porta con sé delle trasformazioni e la pelle ne è spesso il riflesso. Le smagliature possono comparire in momenti delicati come la pubertà, la gravidanza o dopo una dieta. In questo articolo scopriremo che cosa sono le smagliature, perché si formano e come prevenirle aiutando la pelle a rimanere tonica ed elastica.

Che cosa sono le smagliature

Le smagliature sono uno degli inestetismi cutanei più comuni, diffuso soprattutto tra le donne e, in particolare, durante la gravidanza. Si tratta, in pratica, di piccole cicatrici che si formano quando la pelle si tende e si rilascia rapidamente, provocando la rottura delle fibre elastiche che la compongono.

Questi piccoli strappi hanno l’aspetto di striature leggermente infossate che possono raggiungere diversi centimetri di lunghezza e 1-10 millimetri di larghezza. Spesso hanno contorni irregolari e si presentano in gruppi di due o tre, separate da tratti di pelle sana e perpendicolari alla direzione delle forze di tensione. Il colore dipende dalla fase di sviluppo e può essere:

• Rosso-violaceo: è il colore tipico delle smagliature che si sono appena formate ed è dovuto all’infiammazione provocata dal danno che ha subito la pelle. In questa fase iniziale, possono essere accompagnate anche da una sensazione di tensione e prurito. Le smagliature rosse si prestano meglio al trattamento e, se si interviene subito, è possibile limitarne l’evoluzione e renderle meno evidenti.
• Bianco-perlaceo: con il passare del tempo, inizia il processo di cicatrizzazione, durante il quale la pelle tende a produrre nuove fibre di collagene per riparare il danno. Le smagliature perdono quindi il loro colore acceso e si trasformano in sottili solchi bianco-perlacei. Anche se è molto difficile eliminare definitivamente le smagliature bianche, si può comunque intervenire per migliorarne l’aspetto e attenuarle.

Le smagliature possono comparire in qualsiasi parte del corpo, ma sono più frequenti in alcune aree in cui la pelle è più soggetta alle tensioni, tra cui:

• seno;
• braccia;
• addome;
• fianchi;
• glutei;

Perché vengono le smagliature

Le smagliature tendono a formarsi quando la pelle è poco elastica, a causa di cambiamenti nella rete di fibre che la compongono e la sostengono, ovvero:

• fibre di collagene, che conferiscono resistenza;
• fibre di elastina, che permettono alla pelle di deformarsi per poi tornare alla sua forma originaria;
• la sostanza fondamentale, ricca di acido ialuronico, che è responsabile del mantenimento dell’idratazione e del turgore cutaneo.

Quando questa struttura si altera, la pelle perde la sua capacità di resistere agli stiramenti e, se sottoposta a una tensione eccessiva, le fibre elastiche possono rompersi, dando origine a piccoli strappi visibili: le smagliature.

I fattori che aumentano il rischio di sviluppare questo inestetismo sono diversi e comprendono:

• fattori genetici: esiste una predisposizione alla formazione di smagliature ed è quindi più probabile svilupparle se in famiglia sono già presenti casi;
• tipo di pelle: le persone con la pelle chiara possono essere più soggette alle smagliature a causa della minore concentrazione di melanina, che aiuta a proteggere contro la rottura del collagene;
• variazioni di peso: aumenti o perdite di peso improvvisi possono sottoporre la pelle a stiramenti o contrazioni improvvisi, favorendo la rottura delle fibre di collagene ed elastina;
• pubertà: il rapido sviluppo fisico a cui va incontro il corpo durante la pubertà può rendere la pelle più vulnerabile allo sviluppo delle smagliature, soprattutto su braccia, seno, fianchi e cosce;
• gravidanza: gli importanti cambiamenti di forma e peso che si verificano durante questa fase della vita della donna portano a una rapida distensione della pelle, in particolare su addome, fianchi e seno, che favorisce la formazione di smagliature;
• cambiamenti ormonali: queste variazioni, tipiche di fasi come la pubertà, la gravidanza e la menopausa, possono incidere su alcuni componenti della cute, tra cui le fibre di elastina e collagene, facilitando la formazione delle smagliature;
• età: con il passare degli anni, la produzione di collagene rallenta e la pelle perde naturalmente elasticità, diventando più fragile;
• stile di vita: una dieta povera di nutrienti, la scarsa idratazione e il fumo possono compromettere la salute della pelle, riducendo la capacità di resistere agli stiramenti;
• stress: pur non essendo direttamente all’origine delle smagliature, può favorire comportamenti poco salutari (come un’alimentazione non equilibrata, il fumo o un sonno insufficiente) che influiscono sulla salute della pelle;
• alcune attività sportive: pratiche che portano a un rapido aumento di massa muscolare con sollecitazioni intense e ripetute, come il body-building e il sollevamento pesi, possono sottoporre la pelle a forti tensioni e, nel tempo, portare alla formazione di smagliature.

Consigli per prevenire le smagliature

Prevenire la formazione delle smagliature è fondamentale, perché una volta comparse, può essere molto difficile eliminarle del tutto. Mantenere la pelle elastica è il primo passo da compiere, soprattutto nei periodi in cui avvengono rapidi cambiamenti corporei.

Per prendersi cura della pelle, è essenziale partire dallo stile di vita, adottando alcune semplici e sane abitudini:

• Alimentazione equilibrata. La salute della pelle passa anche dalla tavola. Seguire una dieta varia e ricca di nutrienti aiuta a stimolare la produzione di collagene e a mantenere l’elasticità. Sono particolarmente utili i cibi ricchi di proteine (come pesce, carne magra, legumi), vitamine A, C, D ed E (presenti ad esempio in carote, agrumi, verdure a foglia verde) e minerali come zinco e selenio. Gli antiossidanti, abbondanti in frutta e verdura, proteggono la pelle dall’invecchiamento precoce e dal danneggiamento cellulare.
• Una pelle ben idratata è più resistente agli stress meccanici che possono provocare le smagliature, mentre una pelle disidratata tende a rompersi più facilmente. Oltre a bere abbondanti quantità d’acqua, è importante idratare la pelle anche esternamente, con creme e lozioni nutrienti, per rinforzare la barriera cutanea e mantenerla morbida e flessibile.
• Controllo del peso. Gli aumenti o i cali di peso repentini sono tra le principali cause di smagliature sul corpo. Mantenere un peso stabile aiuta la pelle ad adattarsi gradualmente ai cambiamenti corporei senza esporla a sollecitazioni eccessive.
• Attività fisica regolare. Fare esercizio ogni giorno migliora la circolazione sanguigna, porta più nutrienti alla pelle e stimola la produzione naturale di collagene. L’attività fisica aiuta inoltre a mantenere il tono muscolare, riducendo il rischio di cedimenti cutanei che possono favorire la formazione di smagliature.
• Sonno di qualità. Durante la notte, il nostro corpo lavora per riparare i tessuti e produrre gli ormoni necessari alla rigenerazione cellulare, tra cui l’ormone della crescita. Dormire bene e a sufficienza non solo migliora l’aspetto della pelle, ma la rende più forte e resistente.

Oltre allo stile di vita, è utile intervenire anche con specifici prodotti per la pelle. L’ideale è applicarli prima che le smagliature compaiano, specialmente in fasi “critiche” come la pubertà, la gravidanza o durante una dieta, oppure non appena si notano le prime smagliature rosse. I cosmetici antismagliature sono formulati sia per migliorare l’elasticità e la compattezza cutanea, sia per stimolare la rigenerazione di collagene ed elastina e, se usati tempestivamente, possono contrastare la comparsa di nuovi segni e attenuare quelli già presenti. Agire precocemente è quindi la chiave per prendersi cura della pelle e preservarne la bellezza.

Rimedi naturali contro le smagliature

La natura può offrire un valido supporto nella prevenzione delle smagliature. Esistono infatti cosmetici formulati con principi attivi naturali che aiutano a mantenere la pelle elastica, compatta e ben nutrita. Eccone alcuni:

• Olio di melone del Kalahari: è ricavato dai semi di un frutto di aspetto simile al nostro cocomero, originario del deserto del Kalahari in Africa meridionale. Oltre a essere utilizzato in cucina come condimento, quest’olio trova impiego in prodotti cosmetici per la cura della pelle. È infatti ricco di acidi grassi essenziali che contribuiscono a migliorare tono e compattezza cutanei.
• Acido ialuronico: è una sostanza prodotta naturalmente dal nostro organismo e uno dei componenti fondamentali della pelle e dei tessuti cutanei. Grazie alla sua capacità di legarsi alle molecole d’acqua, dona idratazione, elasticità e morbidezza alla pelle, proteggendoli da sollecitazioni eccessive. È inoltre in grado di stimolare la produzione di collagene ed elastina rendendo la pelle più tonica e compatta e contribuendo a combattere le smagliature.
• Microalga Nannochloropsis oculata: questo microrganismo marino è una fonte preziosa di omega-3, in particolare di EPA (acido eicosapentaenoico), che esercita un effetto elasticizzante e rassodante, aiutando a mantenere la pelle compatta e flessibile.
• Complesso rassodante a base di estratti vegetali (F.R.V): alcune formulazioni sono pensate per migliorare il tono cutaneo sfruttando le proprietà di più attivi, tra cui:
• cardo mariano e rafano, ricchi di antiossidanti;
• alchemilla, che aiuta a migliorare il tono e l’elasticità cutanea;
• equiseto, che contribuisce a rendere la pelle tonica ed elastica;
• peptidi di soia, in grado di supportare la produzione di collagene ed elastina.

Uno stile di vita sano, unito all’uso costante di prodotti a base di ingredienti naturali, è essenziale per prendersi cura della propria pelle, preservarne il tono e l’elasticità e prevenire la comparsa di fastidiosi inestetismi cutanei come le smagliature. Ascoltare il proprio corpo e intervenire per tempo è il modo migliore per affrontare con consapevolezza e tranquillità i cambiamenti che accompagnano le diverse fasi della vita e di cui la pelle è riflesso.