In sostegno delle nostre difese

Il sistema immunitario lavora senza sosta per proteggerci da virus, batteri e altri microrganismi potenzialmente dannosi.

La sua efficienza, però, dipende in larga parte dal nostro stile di vita e anche dal benessere del nostro intestino, dove risiede gran parte delle cellule coinvolte nella risposta immunitaria.

Chi ci protegge dai vari malesseri di stagione è il nostro sistema immunitario, costituito da due strutture praticamente indipendenti: una innata, l’altra, più specializzata, che entra in azione quando è necessario sviluppare una risposta mirata ai diversi patogeni.

L’efficienza di questo sistema dipende in larga misura dallo stile di vita. Certo in natura esistono sostanze che possono aiutare: l’Echinacea purpurea, per esempio, aiuta a sostenere le nostre difese e a favorire la funzionalità delle prime vie respiratorie, il Cistus incanus, invece, ricco di polifenoli, è apprezzato per la sua azione antiossidante e per il supporto al benessere delle vie respiratorie.

Negli ultimi anni la ricerca ha inoltre evidenziato il ruolo centrale dell’intestino, dove risiede gran parte delle cellule coinvolte nella risposta immunitaria. Per questo possono essere utili anche alcuni ceppi batterici, come il Lacticaseibacillus paracasei, naturalmente presente nel microbiota intestinale, che contribuisce a mantenere l’equilibrio della flora batterica.