Lo sapevi che

Tratta bene il tuo stomaco

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L’iperacidità gastrica dipende da molti fattori ma spesso hanno un ruolo importante le cattive abitudini alimentari.

Fate riposare il vostro stomaco evitando di rimpinzarlo di diversi cibi insieme (proteine, grassi, zuccheri), mangiate poco e spesso.

Cercate di andare a letto almeno tre ore dopo la cena e, se soffrite di rigurgito esofageo, mettete un rialzo di 15 centimetri sotto il materasso dalla parte della testa.

Anche l’abbigliamento ha la sua importanza. Evitate vestiti e cinture troppo stretti: ostacolano una corretta respirazione addominale, anche questa fondamentale per la digestione.

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