Lo sapevi che

Percorso Kneipp fai da te

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Stanchi e stressati dal caldo? Provate il percorso rivitalizzante inventato da Sebastian Kneipp, fondatore dell’idroterapia, e usato in molte Spa. Se avete un giardino sistemate per terra una piscinetta e riempitela d’acqua fredda per una ventina di centimetri. Massaggiate un po’ i piedi per prepararli all’impatto con il freddo, poi camminate mezzo minuto nell’acqua sollevando bene le gambe a ogni passo. Uscite e passeggiate sulla ghiaia per lo stesso tempo, poi sull’erba. In casa, mettete nella vasca da bagno un panno inzuppato d’acqua gelata e pestatelo energicamente. Terminate con un getto freddo sulle gambe, poi asciugatevi e rilassatevi.

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