Dormire bene aiuta a dimagrire

Dormire bene aiuta a dimagrire. Lo dicono recentissimi studi clinici che hanno dimostrato come le alterazioni del sonno interferiscano con il metabolismo, squilibrando l’assetto di ormoni (cortisolo,adrenalina) coinvolti nella regolazione dell’appetito. In più, chi dorme male è facile alle abbuffate.