Più luce, più buonumore

Allegri d’estate e tristi d’inverno? È normale, perché la luce del sole mette buonumore e nella stagione fredda ce n’è meno. Ma non è un buon motivo per tapparsi in casa e andare in letargo, per consolarsi magari con attentati alla linea come dolci e cioccolato! Cercate di uscire almeno mezz’ora al giorno per una passeggiata: luce e aria aperta, con qualunque tempo, fanno bene all’umore. Infatti, anche se il sole è pallido e scarso, i suoi raggi agiscono sul cervello stimolando i centri ormonali del benessere.