Depurarsi per ripartire in leggerezza

Pelle spenta, gonfiore, spossatezza, irrequietezza sono disturbi abbastanza comuni all’arrivo della primavera.

Dopo mesi di alimentazione più ricca e minore movimento, alcune piante possono aiutarci a depurare l’organismo per favorirne il reset.

Durante l’inverno tendiamo a muoverci meno e a consumare più grassi, zuccheri e piatti elaborati. Questo stile di vita può sovraccaricare gli organi emuntori, come fegato, intestino, reni e pelle, deputati all’eliminazione delle sostanze di scarto. Quando questi sistemi lavorano con maggiore difficoltà, il senso di stanchezza aumenta, la digestione diventa più lenta e l’incarnato appare spento. Alleggerire l’organismo significa prima di tutto correggere le abitudini quotidiane: più verdura e frutta fresca, maggiore idratazione, attività fisica regolare e riduzione di alcol e fumo. Ma per favorire la depurazione possiamo anche ricorrere ad alcuni estratti naturali utili a sostenere la funzionalità epatica e digestiva.

Per esempio, il Cardo mariano, che protegge il fegato e ne supporta l’attività depurativa, il Carciofo, che favorisce la produzione di bile e la digestione dei grassi, la Betulla, che stimola il drenaggio dei liquidi, e la Fumaria per riequilibrare la pelle. A supporto dell’intestino ci sono anche la Curcuma e l’Aloe che favorisce la corretta eliminazione delle scorie. Un integratore che combini questi estratti può offrire un aiuto mirato per accompagnare il cambio di stagione e riflettendosi rapidamente su vitalità generale e luminosità dell’incarnato.