Rimettiamoci in linea

Fra le sostanze naturali più apprezzate per contrastare il sovrappeso si annovera il Guaranà, una pianta originaria dell’Amazzonia.

L’alto contenuto di Caffeina presente nei suoi semi aiuta a favorire il metabolismo e a combattere la sensazione di stanchezza che affligge spesso chi è a dieta.

Mantenere il peso forma è fondamentale non solo a livello estetico ma anche per tenere sotto controllo valori come glicemia, colesterolo e pressione e scongiurare alcuni disturbi che possono colpire l’apparato cardiocircolatorio.

Eppure, nonostante la crescente sensibilità al benessere, secondo i dati ISTAT ben il 36% degli italiani è in sovrappeso: le cause più comuni sono l’alimentazione, troppo ricca di grassi e zuccheri, e naturalmente la sedentarietà che dopo i 50 anni accomuna ben il 33% degli adulti. In più, secondo uno studio svedese condotto dal Karolinska Institutet, con gli anni rallenta anche il turnover dei lipidi presenti nel tessuto adiposo per cui si tende a immagazzinare grasso più facilmente.

Per questo, al di là del seguire un’alimentazione bilanciata e fare movimento, gli esperti consigliano di tenere d’occhio il girovita e pesarsi regolarmente una volta alla settimana e, appena l’ago della bilancia si sposta, correre ai ripari riducendo per qualche giorno l’apporto calorico.

In nostro aiuto ci vengono incontro anche alcune sostanze naturali come il Tè verde che ha proprietà diuretiche e stimola il metabolismo o l’estratto di Gymnema, una pianta utilizzata da secoli nella tradizione ayurvedica, che aiuta a tenere a bada la fame e la voglia di dolci.