Quel fastidio così intimo

Presenti in molti fiori, frutti e semi, le Proantocianidine sono polifenoli e si distinguono in tipo A e tipo B. I primi, presenti nel Mirtillo rosso americano, si possono assumere con la dieta o integratori specifici.

In estate i fastidi urinari tendono a intensificarsi probabilmente per la concomitanza di più fattori: il sudore o il tenere il costume bagnato (l’umidità favorisce la proliferazione dei microrganismi responsabili), la stitichezza tipica di chi viaggia, l’abbigliamento troppo aderente o in fibre sintetiche, l’alimentazione più sbilanciata (cibi troppi dolci, piccanti o speziati) e povera di sostanze utili, contenute nella frutta e nella verdura fresche.
A ciò si aggiunge che spesso, a dispetto del caldo, si tende a bere meno: invece è consigliato almeno un litro e mezzo di acqua al giorno per favorire la diuresi e quindi facilitare l’eliminazione dell’Escherichia coli, il batterio che, nell’80% dei casi, è responsabile dei fastidi.

Naturalmente conta molto anche l’igiene intima: deve essere efficace ma allo stesso tempo delicata, per non alterare le naturali difese cutanee, e va fatta con un prodotto specifico a pH acido, per rispettare l’acidità delle mucose.