Reset di primavera

Senso di pesantezza generale, gonfiore, pelle spenta, spossatezza, irrequietezza sono disturbi abbastanza comuni all’arrivo della primavera.

Il cambio di clima e le maggiori ore di luce obbligano infatti il nostro organismo a un vero e proprio reset.

Per quanto piacevole il passaggio dall’inverno alla primavera si rivela abbastanza impegnativo e stancante per il nostro organismo. I fattori che entrano in gioco sono diversi. Si paga pegno per la sedentarietà e l’eccessivo consumo di grassi e di zuccheri nel periodo invernale, mentre la maggiore luminosità altera l’abituale ritmo sonno-veglia e le temperature più alte obbligano l’organismo ad adattare i processi di termoregolazione.
Per superare questa fase è opportuno correggere la dieta, quindi dare la preferenza ai cibi freschi come frutta e verdura, ridurre il consumo di grassi e carboidrati, evitare alcolici e fumo, bere più acqua e, naturalmente, fare più movimento fisico.

Per un’azione detossinante più rapida si può fare ricorso anche ad alcune piante specifiche come il Cardo mariano, la Genziana e il Carciofo, che esercitano un effetto benefico sulla funzionalità epatica e digestiva, l’Aloe, che ha un effetto emolliente e lenitivo sull’apparato digerente e sull’intestino, la Betulla, che ha un effetto depurativo e la Fumaria che aiuta a riequilibrare e depurare la pelle.