Passeggiate bruciagrassi

Dopo il maxipranzo in famiglia vi sentite gonfi come una mongolfiera? La tentazione è quella di infilare le scarpe da ginnastica e mettersi a correre attorno all’isolato per smaltire velocemente le calorie introdotte. Cattiva idea! Lo sforzo a stomaco pieno, peggio se con il freddo, può bloccare la digestione, in più -sottolineano i nutrizionisti- così si “bruciano” solo gli zuccheri, quindi è poco utile per
la linea. Molto meglio invece una lunga passeggiata (almeno un’ora) che mobilita anche i cuscinetti di grasso.