fbpx
Healty tips • 13 February 2024

Quando il colesterolo è alto

2 min

I rimedi naturali per il colesterolo possono supportare il benessere generale della persona? Approfondisci per conoscere meglio le opzioni disponibili e i suggerimenti per aiutarti a tenere sotto controllo i tuoi livelli di colesterolo.

Sorry, this entry is only available in Italian.

Quando il colesterolo è alto, cosa succede?

Nonostante tutti progressi della medicina avvenuti nel corso degli ultimi anni, i problemi cardiaci costituiscono una delle principali cause di malattia e di morte nel mondo.1 Tali disturbi sono più frequenti in presenza di alcuni fattori, i cosiddetti fattori di rischio:1

  • elevati livelli di colesterolo nel sangue;
  • elevati valori di pressione arteriosa;
  • fumo di sigaretta;
  • diabete;
  • sovrappeso.

Una corretta alimentazione e abitudini di vita sane possono costituire un efficace intervento per contrastare il loro sviluppo e contribuire a ottimizzare i valori di colesterolo nel sangue.2 Inoltre, nell’ambito della corretta alimentazione possono essere utili anche alcuni integratori alimentari, che, attraverso meccanismi diversi, possono aiutare a mantenere nella norma i valori del tuo colesterolo, soprattutto di quello che viene trasportato nelle lipoproteine LDL (il colesterolo “cattivo”, che si deposita nei vasi sanguigni con conseguente rischio di infarto e ictus) o HDL (il colesterolo “buono”, in quanto riduce questi depositi).

È possibile favorire il metabolismo del colesterolo in modo naturale?

Nelle persone sane, una dieta varia e l’eventuale utilizzo di integratori possono favorire il metabolismo del colesterolo. Sono infatti numerose le sostanze naturali che possono contribuire a ottenere questi obiettivi di benessere.3,4

Quali elementi possono essere presenti negli integratori per il nostro benessere?

Il riso rosso fermentato viene utilizzato come conservante e colorante alimentare e per le sue proprietà dall’800 d.C.3,4
Il nutraceutico riso rosso viene generato dalla fermentazione del lievito presente nel riso rosso (Monascus purpureus, M. pilosus, M. floridanus, M. ruber e, più recentemente, Pleurotus ostreatus); la tipica colorazione rossa è dovuta alla presenza di pigmenti prodotti dalla fermentazione secondaria.5

Sulla base del ceppo di lievito usato e sulle condizioni di fermentazione, sono state identificate diverse tipologie di monacoline: una di queste è la monacolina K.5
Altre sostanze che possiamo trovare all’interno degli integratori sono:

  • Ipomoea batatas (I. batatas), comunemente conosciuta come patata dolce, è una pianta che appartiene alla famiglia delle Convolvulaceae, utile proprio per il metabolismo del colesterolo; l’estratto della I. batatas contiene un’ampia variabilità di sostanze;6
  • vitamina E che agisce sul nostro benessere limitando la formazione di radicali liberi.7

La vitamina E è presente anche in numerosi alimenti e oli, come ad esempio:7

  • noci, semi e oli vegetali;
  • verdure a foglia verde;
  • cereali fortificati.

Infatti, è bene ricordare che per ridurre il proprio rischio cardiovascolare e mantenere il benessere di cuore e arterie, il Ministero della Salute raccomanda di seguire una dieta bilanciata e varia e in particolare di consumare:8

  • frutta e verdura: la frutta e la verdura presentano un’alta densità di nutrienti, tra cui vitamine, minerali e fibre;
  • cereali (inclusi quelli integrali): il consumo di cereali (specialmente se integrali) assicura l’apporto di carboidrati complessi, vitamine, minerali e fibre.

Il Ministero della Salute, in ottica di adottare un regime alimentare sano, consiglia anche di limitare il consumo di zuccheri semplici, come dolci, bevande zuccherate, caramelle.8
Oltre a una corretta alimentazione è anche importante mantenere un corretto peso corporeo e prevedere un’idonea e regolare attività fisica.8

Parla con il tuo medico per saperne di più su come puoi mantenere i tuoi livelli di colesterolo all’interno dei valori di normalità.

share
Products recommended by Bios Line...
+
CardioVis Colesterolo

CardioVis Colesterolo is a dietary supplement made from Fermented Red Rice (rich in Monakoline K, L, M and N), Ipomoea batatas, Mandarin, Coenzyme Q10 and Eidrosol®:…

discover more
Bibliografia

1. Visseren FLJ, Mach F, Smulders YM, et al; ESC National Cardiac Societies; ESC Scientific Document Group. 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice. Eur Heart J. 2021 Sep 7;42(34):3227-3337. doi: 10.1093/eurheartj/ehab484. Erratum in: Eur Heart J. 2022 Nov 7;43(42):4468. PMID: 34458905
2. Pecchioli V, Cicero AFG, Lomartire N, et al. A double-blind, placebo-controlled clinical trial to assess the effects of a combined nutraceutical on endothelial function in patients with mild-to-moderate hypercholesterolaemia. Arch Med Sci Atheroscler Dis. 2020 May 7;5:e36-e42. doi: 10.5114/amsad.2020.94986. PMID: 32529103; PMCID: PMC7277437.
3. D’Addato S, Scandiani L, Mombelli G, et al. Effect of a food supplement containing berberine, monacolin K, hydroxytyrosol and coenzyme Q10 on lipid levels: a randomized, double-blind, placebo controlled study. Drug Des Devel Ther. 2017 May 23;11:1585-1592. doi: 10.2147/DDDT.S128623. PMID: 28579756; PMCID: PMC5447697.
4. Thompson Coon JS, Ernst E. Herbs for serum cholesterol reduction: a systematic view. J Fam Pract. 2003 Jun;52(6):468-78. PMID: 12791229.
5. Cicero AFG et al. Methodist Debakey Cardiovasc J 2019 Jul-Sep;15(3):192-199
6. Naomi R et al. Int J Mol Sci 2021 Oct 6;22(19):10816
7. Rizvi S et al. Sultan Qaboos Univ Med J 2014 May;14(2):e157-65
8. Linee guida per la prevenzione dell’aterosclerosi. Ministero della Salute (https://www.salute.gov.it/imgs/C_17_pubblicazioni_1097_allegato.pdf)

Do you want to receive Bios Line’s seasonal tips?
trustpilot
Trustpilot