Ferro contro stanchezza e pallore

Stanchezza, affaticamento, pallore eccessivo e perfino una maggiore sensibilità al freddo, possono essere segnali di una carenza di Ferro.

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Per questo può essere utile fare ricorso a un integratore specifico, meglio se arricchito con vitamina C che ne favorisce l’assorbimento a livello intestinale.

La presenza del Ferro nel nostro organismo è fondamentale per molte funzioni. Infatti, questo elemento è indispensabile nella sintesi dell’emoglobina, la molecola contenuta nei globuli rossi che serve a trasportare l’ossigeno nel sangue.

Lo assumiamo attraverso l’alimentazione (soprattutto la carne), ma spesso non nella quantità necessaria, tanto è vero che, secondo l’OMS, la carenza alimentare di Ferro è la più diffusa dal mondo.
Il che può dipendere, a volte, dalle condizioni fisiche (il suo fabbisogno è decisamente maggiore in gravidanza o in chi pratica sport a livello agonistico), in altre da problemi di malassorbimento a livello intestinale o dall’interazione con alcuni farmaci.