Le ricette di Bios Line

In questa sezione del sito troverai ogni mese una nuova ricetta saporita, leggera e facile da realizzare,
studiata in esclusiva per noi dalla Food Blogger Giulia Rizzi di Una vegetariana in cucina.

Tofu con salsa alle prugne

Tofu con salsa alle prugne

  • Preparazione: 20 minuti + l’ammollo
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  • Dosi per: 2/3 persone

250 g di tofu al naturale
12 prugne secche
1 porro
1 cucchiaio di aceto bianco
5 cucchiai di farina
rosmarino
olio extravergine d’oliva
sale e pepe

La preparazione

Mettete le prugne a bagno coperte d’acqua tiepida per almeno 15 minuti, nel frattempo eliminate la parte verde e quella esterna dal porro e fatelo a rondelle. Scaldate in padella un filo d’olio e fate appassire il porro unendo anche qualche cucchiaio di acqua perché rimanga morbido. Bagnate con l’aceto e fatelo evaporare, poi unite ¾ delle prugne a pezzetti, sale e pepe. Aggiungete un po’ dell’acqua delle prugne e fate cuocere a fuoco dolce, unendo altro liquido se necessario.
Sciacquate e tamponate il tofu, fatelo a dadini e passatelo nella farina. Scaldate l’olio con un rametto di rosmarino, unite il tofu e fatelo insaporire, regolate di sale e aggiungete anche le prugne rimaste a dadini.
Frullate la salsa al minipimer regolandovi sulla consistenza in base ai vostri gusti (unite altro liquido dell’ammollo se necessario). Rendetela più fluida se volete aggiungerla in padella per finire la cottura del tofu, più densa se volete servirla a parte o alla base del piatto.
Servite il tofu con verdure fresche o cotte.

© Foto di Giulia Rizzi

questa ricetta è ispirata a...
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