Le ricette di Bios Line

In questa sezione del sito troverai ogni mese una nuova ricetta saporita, leggera e facile da realizzare,
studiata in esclusiva per noi dalla Food Blogger Giulia Rizzi di Una vegetariana in cucina.

Carote alla senape alla piastra con salsa di yogurt e pomodori secchi

Carote alla senape alla piastra con salsa di yogurt e pomodori secchi

  • Preparazione: 30 minuti
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  • Cottura: -
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  • Dosi per: 2-3 persone

6 carote
2 cucchiai d’olio extravergine d’oliva
1 cucchiano colmo di senape dolce
1 cucchiaino di miele
succo di lime (o limone)
rosmarino fresco
sale

Per la salsa
3 cucchiai colmi di yogurt bianco o di soia
4 falde di pomodoro secco o 8 di ciliegini secchi
paprica affumicata
zenzero fresco
sale e pepe

La preparazione

Mettete i pomodori in ammollo in acqua tiepida.
In una ciotola unite olio, sale, senape, succo di lime, miele e rosmarino tritato. Mescolate bene per creare un’emulsione.
Lavate, pelate e affettate per il lato lungo le carote a fette non troppo sottili, spennellatele con l’emulsione alla senape e poi disponetele su una piastra ben calda. Fate cuocere le carote da entrambi i lati mentre preparate la salsa.
Per la salsa frullate al minipimer lo yogurt con i pomodori secchi scolati e ben strizzati, una punta di paprica, un po’ di zenzero grattugiato. Assaggiate prima di regolare di sale e pepe.
Servite le carote con la salsa.

© Foto di Giulia Rizzi

carote, senape salsa e pomodori
questa ricetta è ispirata a...
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