{"id":392,"date":"2014-02-18T00:00:00","date_gmt":"2014-02-18T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biosline.it\/\/vitamina-c-interessanti-gli-effetti-sulle-donne-e-i-bambini\/"},"modified":"2014-02-18T00:00:00","modified_gmt":"2014-02-18T00:00:00","slug":"vitamina-c-interessanti-gli-effetti-sulle-donne-e-i-bambini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biosline.it\/en\/vitamina-c-interessanti-gli-effetti-sulle-donne-e-i-bambini\/","title":{"rendered":"Vitamina C: interessanti gli effetti sulle donne e i bambini"},"content":{"rendered":"
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\n\tLa vitamina C<\/strong> \u00e8 spesso oggetto di dibattito in ambito scientifico per i suoi benefici o presunti tali. \u00c8 indubbio che una carenza di vitamina C provochi lo scorbuto, una malattia anche mortale, mentre sono stati confermati, almeno in parte, i suoi effetti positivi nella prevenzione del raffreddore<\/strong>– soprattutto in particolari tipologie di individui e in specifiche condizioni climatiche (\u00e8 il caso di sciatori e maratoneti, ad esempio) \u2013 nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario e nel miglioramento dell\u2019assorbimento del ferro<\/strong>.
\n\tA confermare quest\u2019ultimo dato \u00e8 anche Cesare Sirtori, presidente della Societ\u00e0 Italiana di Nutraceutica, che spiega: la vitamina C pu\u00f2 essere utile soprattutto per le donne perch\u00e9 pu\u00f2 favorire l\u2019assorbimento di ferro da parte dell\u2019organismo \u2013 e per le donne in et\u00e0 fertile si tratta senz\u2019altro di un aspetto importante – e attiva l\u2019acido folico<\/strong> aiutando la sua trasformazione in folinico.
\n\tLa vitamina C sarebbe utile anche per i bambini che soffrono di asma o allergie: alcune ricerche mostrano che cinque grammi di vitamina C al giorno (una dose piuttosto elevata) possono contribuire a combattere l\u2019infiammazione a livello respiratorio e un grammo al giorno svolge un\u2019efficace azione preventiva.
\n\tMa la scienza sta vagliando anche altri potenziali benefici della vitamina C. Ad esempio \u00e8 indubbio che un regolare consumo di frutta e verdura, ricche di molte vitamine ed altre sostanze antiossidanti, possa svolgere un\u2019azione preventiva nei confronti del cancro, ma resta da chiarire e dimostrare con dati empirici quale sia effettivamente il ruolo svolto dalla sola vitamina C.
\n\tMa di quanta vitamina C abbiamo bisogno ogni giorno? Le linee guida raccomandano per gli uomini una dose quotidiana di 90 milligrammi, per le donne 75 milligrammi.<\/strong>
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https:\/\/www.biosline.com\/it\/prodotti\/scheda\/144\/Vitamina-C-Naturale-Masticabile<\/a><\/p>\n

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