L’importanza del Cisto e dell’Echinacea per sostenere il sistema immunitario

Alcune piante possono aiutarci a sostenere il nostro sistema immunitario: l’Echinacea purpurea, che si è rivelata efficace contro i disturbi da raffreddamento,

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e il Cistus incanus che, grazie al contenuto di polifenoli, contribuisce alle difese delle vie respiratorie.

Virus e batteri che provano ad attaccare il nostro organismo devono confrontarsi con le due linee difensive del nostro sistema immunitario.

La prima è l’immunità innata, presente fin dalla nascita e di cui, nel periodo pandemico, si è messa in evidenza la straordinaria importanza; la seconda è l’immunità specifica, che si potenzia e specializza progressivamente, man mano si viene in contatto con i diversi agenti infettivi.
Insieme queste due linee costituiscono un sistema complesso che, una volta raggiunto il suo massimo nell’adolescenza, si mantiene tale fino ai 50-60 anni, per poi declinare progressivamente.

Alcuni fattori possono però metterne a rischio l’efficienza: lo stress, fisico o psicologico, l’eccesso di peso, le abitudini quotidiane, l’insufficiente riposo notturno ecc.

Da qui l’importanza di assicurargli l’apporto dei micronutrienti utili al suo buon funzionamento: lo Zinco, per esempio, è utile per favorire la maturazione delle cellule immunitarie, i fermenti lattici, invece, sono importanti per il microbiota intestinale.

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