La pianta che allontana l’ansia

Dalla Magnolia il segreto per tenere sotto controllo l’ansia e i disturbi correlati

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Nei mesi scorsi ben quattro italiani su cinque hanno provato sulla propria pelle gli effetti dell’ansia, un disturbo che già prima dell’emergenza sanitaria era in forte crescita, ma che ora sembra destinato a interessare una fascia di persone sempre più ampia, a partire dai più giovani. Secondo gli esperti, il senso di incertezza e il timore per il futuro hanno infatti accentuato quella paura del cambiamento e quella sensazione di inadeguatezza che sono proprio il motore dell’ansia. Chiari sintomi ne sono, a livello psicologico, l’irritabilità, l’atteggiamento apprensivo, la difficoltà di concentrazione, il senso di confusione e, a livello fisico, le palpitazioni, l’eccessiva sudorazione, le vertigini, il mal di stomaco, ecc. Come contrastare questi e etti e ritrovare una certa serenità? Lo yoga e la meditazione possono sicuramente aiutare, così come alcune sostanze di origine vegetale sono in grado di favorire il benessere mentale.