L’importanza di reintegrare

EnerPlus Reintegra

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CON IL CLIMA PIÙ MITE E LE GIORNATE PIÙ LUNGHE TORNA LA VOGLIA DI FARE SPORT. L’attività fisica fa sicuramente bene: aiuta a combattere lo stress, accelera il metabolismo, ma non bisogna dimenticare che il sudore favorisce l’eliminazione di importanti sali minerali: il sodio, il cui metabolismo è strettamente correlato a quello del potassio, che regola l’osmolarità del plasma; il magnesio che interviene in oltre 300 reazioni enzimatiche e il cloro, elemento importante per l’organismo. Se dopo aver sudato non si reintroducono rapidamente questi minerali, l’organismo può risentirne: si possono avere crampi e cali di pressione e anche le capacità muscolari, l’attenzione e la concentrazione possono calare notevolmente. Lo stesso rischio lo si corre quando fa molto caldo perché, per mantenere la temperatura corporea, l’organismo può arrivare a disperdere fino a 4-6 litri di sudore ogni ora. Per questo è utile fare ricorso a integratori specifici in grado di reintegrare rapidamente i sali dispersi con il sudore.