Contro il gonfiore addominale
A pancia piatta
D’ESTATE MANGIARE PIÙ FRUTTA E VERDURA CRUDA FA SICURAMENTE BENE.
È un’alimentazione che appaga il palato, risponde al bisogno di mangiare fresco e leggero e permette di fare scorta di vitamine, minerali e oligoelementi indispensabili al nostro benessere. L’inconveniente, che riguarda una persona su 10, è che spesso accentua il gonfiore addominale e la formazione dei gas intestinali, il che può causare aerofagia, meteorismo e flatulenza. Ma nella maggior parte dei casi bastano alcune accortezze per ridurre questi fastidi. Per esempio, evitare di consumare la frutta dopo il pasto e, invece, mangiarla sola come pasto sostitutivo o a metà mattina o pomeriggio e preferire soprattutto l’ananas, i mirtilli, le pere e le mele, mentre è meglio evitare l’uva e le banane. Fra le verdure, quelle sicuramente più adatte sono l’insalata verde a foglia piccola, il finocchio e le carote. Quando la pancia lievita, è preferibile comunque mangiare solo verdure bollite o cotte a vapore ed eventualmente fare ricorso a integratori a base di piante carminative (Carvi, Zenzero e Finocchio), meglio se associate al carbone vegetale che aiuta ad assorbire i gas intestinali.
Regole antigonfiore
- Mangiare con calma e masticare a lungo
- Bere molta acqua naturale lontano dai pasti
- Non associare diversi tipi di proteine
- Non abbinare i carboidrati alla carne
- Limitare i latticini, i cibi lievitati e gli insaccati
- Evitare le bibite gassate
- Ridurre il sale, lo zucchero e il caffè
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Eudigest No-Gas
Eudigest No-gas è un integratore alimentare a base di Carvi, Zenzero e Finocchio, per contrastare la formazione dei gas intestinali che provocano aerofagia, meteorismo e flatulenza. Carvi e Finocchio sono utili per la regolare motilità intestinale e per l’eliminazione dei gas; lo Zenzero, oltre alle proprietà antinausea, contribuisce alla funzione digestiva.
Contiene inoltre 200 mg di carbone vegetale per capsula.
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