In aiuto del microbiota intestinale

Nella stagione delle vacanze, degli spostamenti, dei cambi di routine e di alimentazione, l’intestino può risentirne..

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e, a cascata, tutto il nostro organismo, poiché dalla funzionalità intestinale dipende il nostro benessere generale.

Nel nostro intestino, soprattutto nell’ultima parte, il crasso, alberga una moltitudine di cellule microbiche che, come veri e propri laboratori, svolgono numerose ed importanti funzioni come la produzione di vitamine. Inoltre la flora batterica intestinale costituisce una vera e propria barriera contro i germi patogeni che possono entrare nell’organismo.

L’equilibrio della popolazione microbica può però venire alterato da diversi fattori. Primi fra tutti, data la stretta correlazione tra cervello e intestino, lo stress, tensioni e preoccupazioni che si ripercuotono a livello intestinale.
Ma anche il cambio di alimentazione o una nuova routine, come in viaggio, possono influenzare la regolarità dell’intestino.

In tutti questi casi è sicuramente utile fare ricorso ai probiotici (bifidobatteri, lactobacilli ecc.), microrganismi che hanno la capacità di riequilibrare il microbiota. Si possono assumere attraverso alcuni alimenti fermentati o più semplicemente con integratori specifici.