Il benessere parte dall’intestino

Salvaguardare l’equilibrio del microbiota intestinale è fondamentale

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Tutti conosciamo l’importanza del sistema immunitario, quello che spesso sottovalutiamo è quanto, per la sua efficienza, sia importante l’intestino.

Ben lungi dall’essere solo un organo dell’apparato digerente, l’intestino contiene un sistema complesso e ben articolato, il microbiota, dove convivono in perfetta armonia cellule di diverso tipo, enzimi e batteri, e per questo svolge una funzione di primo piano per il benessere dell’organismo.

Tutte le situazioni che ne alterano l’equilibrio (per esempio, l’utilizzo di alcuni farmaci, lo stress, l’alimentazione sbilanciata ecc.) si riflettono sul nostro stesso benessere. Ed è qui che entrano in gioco i probiotici (bifidobatteri, lactobacilli ecc.), microrganismi che hanno la capacità di riequilibrare il microbiota.

Li possiamo assumere attraverso alcuni alimenti fermentati (miso, yogurt, kefir, ecc.) o più semplicemente con integratori specifici che hanno anche il vantaggio di trasportali intatti nell’intestino, superando la resistenza opposta dai succhi gastrici.