Echinacea e Cisto per le difese immunitarie

In natura ci sono anche sostanze che hanno la capacità di supportare le nostre difese.

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Una di queste è l’Echinacea purpurea, che in diversi studi ha dimostrato essere efficace nel contrastare i disturbi da raffreddamento, e così pure il Cistus incanus, una pianta capace di resistere in condizioni estreme, il cui alto contenuto di polifenoli contribuisce alle difese delle vie respiratorie.

Articolato e organizzato come il migliore degli eserciti, il nostro sistema immunitario costituisce la prima e più importante difesa del nostro organismo.

Costituito da due strutture praticamente indipendenti, si attiva con straordinaria prontezza all’attacco di ogni patogeno esterno. La prima struttura è quella che viene chiamata immunità innata. La seconda struttura è l’immunità specifica, che agisce in modo, appunto, specifico a seconda dei diversi patogeni.

Il buon funzionamento del sistema immunitario è influenzato anche dallo stile di vita.
Seguire una dieta sana, limitare il consumo di alcool, non fumare, fare attività fisica, contrastare lo stress e dormire almeno 6-7 ore per notte (durante il sonno si liberano le citochine, sostanze che modulano la risposta immunitaria) aiutano ad assicurarci il suo funzionamento ottimale.